Солевые ванны

Солевые ванны з кожним днем набувають все більшої популярності. Особливим попитом вони користуються у жінок. Напевно саме вони й знають найбільше про всю користь таких купань. Ця процедура є дуже популярною в спа-салонах, але коштує вона дорого. Найчастіше для сольових ванн використовують природну воду, таку як натрієву, хлоридно-натрієву, йодобромну або ж морську воду. Підготувати таку ж ванну вдома дуже легко, а головне - дешевше! Дія та вплив на організм таких ванн залежить від концентрації солі в воді.

Вони бувають кількох видів:

  • Дуже низької концентрації з співвідношенням 150-250 грам солі на 200л води. Такі ванни крисні для лікування та профілактики захворювань шкіри, при вугревих висипках, псоріаз, алергії, та навіть при набряках ніг.
  • Ванни низької концентрації - 250-900 грам солі на 200л води. Вони корисні для людей з серцево-судинними захворюваннями та для зміцнення м'язів.
  • Середньої концентрації ванни - 1,5к-4 кг солі на 200л води - рекомендовані при захворюваннях суглобів, хребта та при ожирінні.
  • Сольові ванни високої концентрації, співвідношення яких 5-10 кг на 200л води, призначають для людей з зайвою вагою. Висока концентрація солі в воді подразнює шкіру та стимулює виділення з організму зайвої води та шлаків.

Постійний прийом сольових ванн значно покращить Ваш загальний стан здоров'я. Сольові ванни стимулюють кровообіг, покращується самопочуття, нормалізується обмін речовин, стабілізується процес травлення. Їх рекомендують для приймання людям, які страждають віж болів у суглобах, нервових розладів, при артриті, а також людям з дерматологічними проблемами. Вода з сіллю має антибактеріальні властивості та сприяє загоєнню ранок на тілі, знімає свербіж, почервоніння, відкриваються пори, через які наш організ вбирає всі корисні мінерали, які містяться в солі. Особливістю сольових ванн є те, що після прийому тіло вкривається "оболонкою", яка утворюється на шкірі з частинок солі. Вони залишаються на шкірі і тим самим стимулюють нервові закінчення та рецептори, в наслідок чого розширюються судини та покращується кровообіг.

Для того, щоб приготувати натрієву сольову ванну вдома необхідно в середньому на 200 літрів води ( об'єм стандартної ванни) від 1 до 3 кілограм солі. Кухонну сіль потрібно помістити в мішечок з тканини та пропустити через неї гарячу воду до повного розчинення. Після цього у ванну необхідно долити холодну воду, цим самим відрегулювати температуру води до 35-38 градусів. Приймати таку ванну слід не довше 20 хв через день, а курс лікування сольовими ваннами складається з 10-20 ванн.

Не рекомендують лікарі приймати солоні ванни вагітним, людям із злоякісними утвореннями, гіпертонією, а також розладами серцево-судинної системи. При таких ускладненнях ванни можна замінити місцевими компресами або обтирання. Людям із сильним запальним процесом, гіпотонією або діабетом також протипоказані сольові ванни. Перед тим, як проходити подібний курс терапії необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем, який допоможе виключити протипоказання, а також підбере правильну концентрацію сольової ванни і призначить кількість її прийомів. Для досягнення кращого ефекту можна в воду додати кілька крапель будь-якого ефірного масла.

Ванни з сіллю в домашніх умовах мають велику перевагу: їх можна використовувати регулярно, у зручний для Вас час, в той час як поїздку на море або похід в спа-салон потрібно планувати заздалегідь. Крім того, сольові ванни мають не лише лікувальний, а й косметичний ефект. Часто після системних приймань сольових ванн можна спостеріагати регенераційні процесіи в шкірі, наслідком чого є омолодження та розгладження шкіри, профілактика розтяжок. Ефективними ванни з морською сіллю є і в боротьбі з ожирінням і целюлітом.

Відбувається відновлення контурів тіла, зменшується судинна «сіточка» та набряклість ніг. Після ванни рекомендується розтертися сухим махровим рушником, обов'язково скористатися яким-небудь косметичним засобом для тіла і трохи відпочити. Якщо сольові ванни поєднувати з іншими методами прийому, то можна процес лікування або пришвидшити, або ж направити в якесь конкретне русло. Часто приймаючи сольові ванни можна позбутися таких проблем, як загрубіла шкіра та нігті, оскільки сіль видаляє відмерлі клітинки та очищає, тонізує нашу шкіру. Перед тим, як приймати сольову ванну варто очистити тіло скрабом та прийняти душ. Варто знати і те, що такі ванни суворо заборонені людям, які схильні до алергії або мають дуже чутливу шкіру.

Cолевые ванны для ногтей

Кажуть, що нігті - показник жіночого здоров'я. Але через неправильне харчування та часті стреси нігті втрачають природній колір, стають тонкимим та ламкими, на них з'являються білі плями. Все це є наслідком нестачі макро- та мікроелементів в організмі, які дарують міцність нігтям. Як ж відновити запаз кальцію та зміцнити нігті?

За процедури в салонах краси, які допоможуть відновити Ваші нігті, потрібно заплатити чималі гроші. Але навіщо переплачувати, якщо секрет Ваших здорових нігтів зберігається у Вас на кухні. Сольові ванночки для нігтів відновлять здоров'я Ваших нігтів вже за 10-12 днів. Ви будете здивовані результатом! Головне, що для приготування такої диво-ванночки потрібо лише склянка гарячої води та столова ложка морської або звичайної кухонної солі. Опустіть нігті в приготований розчин та тримайте протягом 10-20 хвилин. Після чого промийте руки проточною водою, промокніть їх серветкою та змастіть улюбленим живильним кремом для рук та нігтів. Для кращого ефекту до сольових ванночок можна додавати ефірні масла.

Якщо Ви робите такі процедури з метою профілактики ламкості нігтів, тоді проводити її достатньо один раз на тиждень. Якщо ж з метою лікування, тоді потрібно пройти курс з 10-12 днів. Ванночки для нігтів з сіллю не лише зміцнять нігті, а й попередять їх рорзшаровування та пришвидшать ріст, нігті стануть блискучими та матимуть здоровий вигляд. Корисні для нігтів і контрастні ванночки. Процес заключається в чергуванні холодних та гарячих ванн. Тримати нігті в воді потрібно по 30 секунд. Повторити процедуру слід 10-20 разів. В кінці руки необхідно ополоснути в холодній воді.

Солевые ванны для ног

Шалений ритм робочого дня, високі підбори, біжимо на роботу, з роботи, а ще забрати дітей зі школи і не забути забігти в магазин за продуктами. Весь день наші ніжки відчувають шалене навантаження від такого темпу. Сольові ванночки допоможуть повернути Вашим ніжкам відчуття легкості та запобігти появі варикозу, зробити шкіру ніг гладенькою та пружньою.

Перед застосуванням таких ванночок потрібно попередньо вимити ніжки, можна зробити собі легкий масаж ступнів. Після чого занурюйте ніжки в сольову ванночку на 15-20 хвилин. Приготувати її дуже просто, для цього потрібна звичайна вода і різновиди солі – морська, йодована або кам’яна (3-4 ст.ложки на тазик води).
Залежно від того, якого ефекту Ви хочите домогтися, ванночки для ніг можна розділити на кілька видів: очищаючі, тонізуючі, поживні, контрастні, заспокійливі, лікувальні та ін.

Заспокійлива сольова ванна допоможе вашим ногам розслабитися після робочого дня, допоможе міцно заснути вночі і не відчувати вечірню втому в ногах. Витирати ноги після сольових ванночок бажано махровим рушником – таким чином, ви ще й помасажуєте активні точки на стопі. Після закінчення процедури можете змастити стопи пом’якшувальним кремом і одягнути на ніч бавовняні шкарпетки, для кращого вбирання крему. Профілактичні сольові ванни підійдуть людям, яких турбує варикоз. Вони усувають варикозне розширення вен, зміцнюють стінки кровоносних судин і підвищують тонус стінок судин.

Приготуйте 2 тазика з водою: з гарячою (температура води приблизно 45 градусів) і з холодною (температура води близько 10 градусів). Розчиніть в кожному тазі або відрі по 100 грамів морської солі. Об’єм води на кожен таз – 3 л води. Приймайти таку ванну для ніх потрібно протягом 8-10 хвилин, тримаючи Ваші ноги по 2 хвилини в гарячій воді, потім 2 хвилини в холодній. Чергуйте перебування ніг у воді. А після прийняття контрастної сольової ванни ноги розітріть рушником. Після профілактичних сольових ванночок сіль з ніг змивати не потрібно. Вона, подразнюючи нервові рецептори, стимулюватиме покращення кровообігу. Так відбудеться лікувальний і профілактичний вплив на судини.

Якщо Ви бажаєте пом’якшити шкіру стоп, то варто спробувати сольову ванну з вершками. Для її приготування потрібнo 1л вершків, близько 3л води та 1кг солі. Вода для цього типу ванночки для ніг не повинна бути нижчою 40 градусів. Пом'якшуюча ванночка послужить чудовим натуральним замінником Вашим скрабам та пом'якшуючому крему для ніг. Така процедура займе у Вас всього 15хв. Після цього потрібно намагатися обмежити або виключити ходьбу на півтори години. Прийнявши ванну, ретельно витріть ноги махровим рушником або м’якою мочалкою, а далі загорніть кожну стопу поліетиленовою плівкою. Залиште її на ногах на 40-60 хвилин. Така процедура розпарить, пом’якшить і зволожить шкіру ніг.

А що б уникнути загрубілості шкіри на ніжках потрібно всього 2-3 рази за тиждень робити легкий масаж своїх стоп сумішшю з 3 ложок сметани і 3 ложок крупної солі. Такий скраб потрібно ретельно змити теплою водою. Це дозволять уникнути утворення і розростання п’яткової шпори – дефекту, який хворобливий при ходьбі і вкрай незручний при виборі взуття. Який б вид ванночок для ніг Ви не обрали, будь-яка із них стане для Вас улюбленою домашньою СПА процедурою, просто у Вас вдома.

Сольові ванночки для ніг дуже різноманітні за своїм складом і спектром застосування, але всі вони дуже корисні для завдяки цілющим властивостям солі і води. Щоб сольові ванночки принесли користь Вашим ніжкам, їх рекомендується приймати регулярно та систематично протягом тривалого періоду часу, так як від одного разу ніякої особливої користі не вийде.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>